传承中医APP
扫描二维码
安装传承中医APP
微信公众号
扫描二维码
关注中医科学院
预防高血脂的原则有哪些
2018-01-01 12:08:08 阅读量:2484
要避免高脂血症的危害,主要有以下三大防治原则,一是建立良好的生活习惯,戒烟,戒酒,加强体育锻炼 ,选择适合于本人的轻中度体育活动,劳逸结合,解除各种思想顾虑,心情舒畅,以静养生,二是运用饮 食疗 法,要限制高胆固醇食物的过多摄入,如动物脂肪,动物脑子,内脏,奶油,软体类,贝壳类动物的摄入,饮食结构应合理调配,其比例为蛋白质15%,脂肪20%,碳水化合物(糖类)为65%,还要补充优质蛋白质,多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果,可多吃茄子,洋葱,山楂,番茄,豆制品,大豆,玉米,核桃和牛奶等。
友情链接
中国中医科学院培训中心关注公众号
了解出诊时间
E-mail:zymzb3129@163.com
医院名称:中国中医科学院中医门诊部
地址:北京市东城区东直门内北新仓18号
分诊台咨询电话:010-64049288-8000
传真:010-64043129