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如何缓解脂肪肝

2018-01-01 12:08:08 阅读量：3133

　　在B超检查时候，很多没有症状的中年年人甚至年轻人，被告知得了“脂肪肝”，其实脂肪肝的话在日常生活当中要是在饮食以及运动方面多加注意，那就可能减轻甚至消失，下面我们来看看如何缓解脂肪肝的介绍吧。

　　1、绝对禁酒。

　　2、选用去脂牛奶或酸奶。

　　3、忌食煎炸食品。

　　4、不吃巧克力。

　　5、常吃少油的豆制品和面筋。

　　6、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

　　7、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

　　8、忌用动物油，植物油的总量也不超过20克。

　　总的来说，要想缓解脂肪肝，需要在日常生活中保持良好的生活和饮食习惯，必要的话及时到正规医院治疗，以免延误了病情，错过最佳的治疗时机。