更年期女性如何有效预防类风湿呢?类风湿性关节炎多发生于女性，尤其是更年期女性，那么为什么类风湿会恋上更年期女性，更年期女性如何有效预防类风湿呢?下面就请专家来为大家做个详细的介绍。

　　更年期女性如何有效预防类风湿：

　　1.更年期女性类风湿患者要在平时注意防范风寒湿邪的入侵，让身体提高抗风湿能力。在出汗，衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。

　　2.更年期女性类风湿患者要及时调整自己的饮食结构，在平时要注意增加蛋白质及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物。

　　3.更年期女性类风湿患者对于类风湿病要做到早发现、早治疗，在治疗类风湿的过程中要注意激素类药物最好不用，如必须用，也要根据病情短时间地应用，并根据病情及时减停。

　　4.更年期的女性患类风湿病是与患者本身正处于特殊时期有密切关系的，所以更年期类风湿的女性患者可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物，也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素。

　　5.由于积极的精神状态对于缓解类风湿的症状有很重要的作用，所以更年期患者要在日常生活中保持情绪稳定，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。

　　温馨提示：通过上述的介绍，相信大家应该都有一定的了解了，希望能够帮助到大家。若是患有该疾病的患者，要尽早到正规的医院进行类风湿的治疗，早日康复，早日健康的生活。中医专家门诊网祝您身体健康。