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股骨头坏死的保健方法

2018-01-01 12:08:08 阅读量：2241

　　股骨头坏死是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来极大的影响，那么我们要怎么预防呢?具体的预防方法有哪些呢?下面中国中医科学院中医门诊部专家为您介绍：

　　1、加强髋部的自我保护意识。

　　2、走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

　　3、在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。

　　4、股骨颈骨折术后，切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;

　　5、低脂、低胆固醇饮食;

　　6、不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。

　　7、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

　　8、髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　9、生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。

　　10、要适当控制自己的体重，以免身体过胖。

　　温馨提示：以上是中国中医科学院中医门诊部专家针对股骨头坏死的预防保健方法是什么进行了一个简单的介绍，希望通过上述能给大家带来帮助，患者就医请到正规医疗机构。中医门诊网祝您身体健康。