中国中医科学院中医门诊部-文章详情

酒精肝的高发期预防是关键

2018-01-01 12:08:08 阅读量：2018

　　随着炎热夏季的来临。上班忙碌了一天的人们都喜欢在下班之余逛逛夜市。吃烧烤喝啤酒。这也就大大增加了酒精肝的形成。那么我们要怎么在夏季预防酒精肝呢?

　　一、合理健康的饮食：夏季饮食应以清淡素食、谷类为主，多吃易消化的食物，少食多餐，禁生冷、辛热、油炸等刺激性食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。相关推荐：喝酒后吃什么好

　　二、保持良好的心态：对于已经得酒精肝的人群的来说，要保持良好的心态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

　　三、喝酒要有节制：适量的饮酒还是可以的，像老年人就经常喝一些养生酒，这是有益于健康的，但是一定要注意个度，绝对不可长期大量的饮酒，因为酒精里的甲醇对肝细胞有直接的损害作用，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝的形成。

　　四、适当运动：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　温馨提示：在享受啤酒带给人们清爽的同时，请您重视自己的身体健康。如感到不适请及时到正规医疗机构就医。中医门诊网祝您身体健康。